مأكولات تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ
نقدم لكم أهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ , وهي عبارة عن عدة خطوات يومياً:
الخطوة الأولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوة الثانية :
مقدار كوب من الماء
ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة ممن القرفه المطحونة
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوة الثالثة:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والإكثار من أكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعـــــات : -
* يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لأنها السبب الأول في مشكلة الأرداف والأفخاذ .
الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف :
الطريقة الأولى :-
* ملعقتين بن مطحون (القوه العربية أو التركية ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين .
أثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضا .
سوف تلاحظين بان المنطقة أصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغسلي المنطقة وسوف تلاحظين شئ آخر وهي النعومة الرائعة في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقة الثانية :
* (( ملح خشن)) مطحون أو(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقة أيضا بالملح الخشن .
